헬스장에 가면 "운동 끝나고 30분 안에 단백질 안 먹으면 근손실 온다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 일명 '기회의 창'이라고 불리는 이 이론 때문에 많은 분들이 쉐이커를 급하게 흔들곤 하죠. 하지만 최신 연구 결과가 이 상식을 완전히 뒤집었다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 근성장을 위해 정말 중요한 것이 무엇인지, 운동 전후 단백질 섭취에 대한 진실을 명확하게 정리해 드리겠습니다! …
여러분은 혹시 집에서 사용하는 전기 1kWh당 가격이 얼마인지 아시나요? 내가 전기를 얼만큼 쓰는지 알기 위해서는 기본적인 "전기단가"를 알아야 하는데요. 오늘은 우리나라 가정용 전기 단가가 얼마인지, 그로 인해 전기 요금이 어떻게 계산되는지 알아볼께요! 1. 가정용 전기요금의 요소 가정용 전기 요금은 몇가지 사항에 따라 달라지게 됩니다. 대표적으로 3가지로 말씀드릴 수 있어요. 사용처에 따라 : &quo…
자동차보험료는 사고가 나야만 오르는 것이 아닙니다! 평소에 무심코 반복하는 습관들이 보험사에서 ‘위험 신호’로 인식되며 보험료 상승 으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 운전하시는 많은 분들이 놓치고 있는 보험료 상승의 숨은 원인들을 알아보겠습니다. 쉽게 정리했으니 쑥쑥 읽어보세요. 1. 자동차 보험료는 사고만으로 결정되지 않는다 대부분의 운전자는 ‘사고가 없으면 보험료가 내려간다’고 생각 합니다. 하지만 실제로는 사고 여…
자동차보험료는 단순히 차량 가격만으로 결정되지 않습니다. 운전자 나이, 사고 이력, 차량 종류, 연평균 주행거리 등 여러 요소가 조합되어 산출됩니다. 이 글에서는 보험료를 높이거나 낮추는 핵심 기준 7가지를 이해하기 쉽게 정리으니 여러분의 자동차 보험료가 비싸다면 꼭 확인해보세요! 1. 운전자 연령 운전자 나이는 자동차보험료 산정에서 가장 큰 비중을 차지하는 요소 중 하나입니다. 특히 20대는 사고율이 높은 집단으로 분류…
겨울철은 정말 운전자가 긴장하게 되는 계절이죠. 저도 몇 번 빙판길에서 아슬아슬했던 적이 있는데요, 그때마다 차에 준비해 둔 필수템들 이 정말 큰 도움이 됐습니다. 오늘은 실제 운전자들이 많이 챙기고, 사고 예방에도 효과적인 겨울철 자동차 필수템 TOP 5 를 정리했습니다. 혹시 이중에 하나라도 없으신 분들은 이 참에 꼭 하나 마련해보시는 것은 어떨까요?! 1. 스노우 체인(비상용 체인 포함) 첫번째는 가장 직관적이고 …
우리나라 사람들은 자동차 중에서 특히 SUV를 많이 사랑하죠. 그래서 오늘은 한국인들이 가장 좋아하는 SUV 순위를 판매량을 통해 알아볼껀데요. 요즘 사람들이 어떤 SUV를 많이 타는지 확인 하실 수 있으실 겁니다. 1. 10월 한달 SUV 판매 순위 Top.10 국산차 SUV 중에서 2025년 10월 한달 동안 가장 많이 팔린 SUV 판매 순위 Top.10을 알아보겠습니다. 당월 …